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Me siento desbordada por mis emociones

A través de diferentes herramientas aprenderás a reconocer y autorregular tus propias emociones, obteniendo una mayor comprensión de tu estado emocional y dejando atrás esos profundos altibajos emocionales que siempre te han acompañado.

Tomando conciencia de lo que te sucede, podrás reconocer cuáles son tus necesidades y cómo cubrirlas consiguiendo, cada vez con más soltura, alejarte de la tristeza, la apatía y el sufrimiento. Darás paso a la autoconfianza y comenzarás a comprender aquello que te sucede, promoviendo una notable mejora en tu bienestar personal.

Si te apetece aprender a gestionar tus emociones de una manera mas consciente, ponte en contacto conmigo 🙂

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¿Qué me está pasando?

En ocasiones nos sentimos desbordados emocionalmente sin saber por qué. Tan solo escúchate. Y no te olvides de respirar.
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Me cuesta salir de la tristeza y apatía

Cuando me encuentro triste solo me apetece estar tranquila y ni siquiera las cosas que me gustan me llaman la atención.

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Y ahora, ¿por qué estoy llorando?

A veces lloro sin saber muy bien por qué, sin que haya sucedido nada en particular. Simplemente siento que lo necesito.

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Siento que nadie me comprende

Me gustaría que las personas de mi alrededor entendiesen lo que me sucede o, al menos, que me escuchen y respeten cómo me siento.

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A veces me lo tomo todo a la tremenda

No entiendo por qué me afectan tanto algunas cosas si, pensándolo bien, no son para tanto. Debería esforzarme más por estar bien.


Descubre cómo puedo acompañarte en tu proceso de autoconocimiento 🙂

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¿Qué beneficios obtendré?

Conseguiré conocerme más profundamente y navegar en mi mundo emocional desde la seguridad y la confianza, mejorando mi bienestar personal y adaptándome más facilmente a las situaciones del día a día.
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Autoaceptación y reconocimiento

Aprenderé cuáles son las emociones básicas, descubriendo las que predominan en mí y consiguiendo así una mejor autogestión de las mismas.

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Vivir el momento presente, aquí y ahora

Reconoceré más rápida y profundamente mis emociones a través del cuerpo, logrando vivir de una manera más plena y saludable.

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Tomar decisiones con seguridad y confianza

Reforzaré la seguridad en mí misma para tomar decisiones con más confianza, haciéndolo desde la conciencia y no desde la necesidad.

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Reconocer mis fortalezas internas

Aprenderé otros modos de responder a lo que me sucede, haciendo mi día a día más liviano y sacando a la luz todo mi potencial.

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Descubre Cómo lo haremos

Desde un enfoque teórico práctico, trabajaremos para descubrir cuáles son esas emociones que te cuesta más gestionar, para que disfrutes de tu día a día sin tantas luchas internas.

1. CONECTA CONTIGO

Comienza a re-conocer tus emociones y aprende a estar en ellas, prestándoles atención y respetándolas, para así autorregularlas y vivir un día a día mas equilibrado.

Realiza una mirada hacia el interior de tu mente, observando los pensamientos predominantes, para soltar la autoexigencia y aceptar el merecimiento.

2. CUIDA TU MENTE

3. ATRÉVETE A ELEGIR

Descubre la importancia de la respiración y aprende a hacerlo de manera consciente. Esto te permitirá sentir más y pensar menos, facilitando así la toma de decisiones.

Conoce los estilos de comunicación para aprender a expresar tus necesidades, obteniendo aquello que anhelas y así vivir una vida mas plena.

4. EXPRESA TUS DESEOS

5. MIMA TU CUERPO

Aliméntate de manera consciente e identifica el motivo de la elección de los alimentos que ingieres, pudiendo decidir qué le aportas a tu cuerpo, sacando lo mejor de ti.

Reconoce los recursos que hay dentro de ti y permite que salgan a la luz, creando un plan de acción adaptado para disfrutar de tu persona y tu esencia.

6. CREE EN TI

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¿Por qué Conmigo?

He estado en tu lugar

Sé lo difícil que puede resultar no saber cómo gestionar tus propias emociones. Quiero ayudarte porque alguien me ayudó a mi y sé lo bien que se siente.

Plena presencia

El tiempo compartido será único y exclusivo para ti, permitiendo que muestres todo aquello que te preocupe o necesites compartir.

Escucha activa

Te acompañaré en tu proceso dejándote ser, sin juicios ni opiniones. Compartiendo contigo como la bonita persona que ya eres.

Acompañamiento individualizado

Éste no es un proceso lineal y, por eso, a lo largo de esta experiencia estaré disponible para ti si en algún momento lo necesitas.

Mi formación

Licenciada en Psicología y en continua formación y aprendizaje de nuevos enfoques que me permite acompañar a las personas desde el amor y el respeto mutuo.

Garantía de devolución

Si sientes que no es lo que estabas buscando o no es el momento adecuado para ti, puedes solicitar la devolución en el plazo de 15 días (no aplicable a sesiones individuales).

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Blog

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Reconociendo nuestras emociones

Muchas veces tendemos a pensar que las emociones son buenas o malas en función de cómo nos hacen sentir. Si estamos alegres y excitados por una buena noticia, un buen… Leer…
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¿Y si la vida no es eso?

Emociones. La verdad es que no sé por donde empezar, tantas cosas que quiero decir. Así que comenzaré por lo más básico, que no es necesariamente lo más fácil: ¡MUCHAS… Leer…