Creciendo Junt@s
Este proyecto es un trabajo personal que te brinda la oportunidad de dedicarte tiempo de calidad en la búsqueda de quien eres y el acercamiento a tu Ser, a tu esencia.
Combinando los enfoques de la Psicología, el Análisis Bioenergético y la Terapia Gestalt te descubrirás como nunca antes y lo harás en compañía de otras personas que tienen un propósito, intereses y estilo de vida similares a los tuyos.
Consta de 6 sesiones online y 6 sesiones presenciales (una de cada tipo por cada módulo) relacionadas entre sí y con un objetivo común: mejorar nuestro bienestar a través de la observación y gestión de nuestras emociones.
El encuentro online será los lunes de 19h a 20.30h. Daré una breve charla sobre el tema a tratar en cada sesión y propondré tareas para trabajar a nivel individual.
El encuentro presencial (C/ Aragó, Barcelona) será los sábados de 17 a 20h. Todo lo trabajado en estas sesiones será vivencial. Es importante el compromiso de atender a todas las sesiones para mantener el bienestar y la cohesión del grupo.
Aquí abajo describo un poco qué haremos en cada taller. Para conocer el precio y las fechas de las sesiones puedes consultarlo en las pestañas de precios y agenda, respectivamente.
Si todo esto resuena contigo, hazte este regalo y apúntate 🙂
¡Estoy deseando que nos conozcamos!
Taller 1. Conecta contigo
OBJETIVO: conexión con uno mismo y nuestro cuerpo.
QUÉ SE TRABAJA: conexión con nuestras emociones y cohesión grupal.
CÓMO SE TRABAJA: online y presencial mediante charlas, meditación en vivo, tareas de auto-indagación, ejercicios corporales y actividades creativas.
Taller 2. Cuida tu mente
OBJETIVO: realizar una mirada hacia el interior de tu mente.
QUÉ SE TRABAJA: regulación de pensamientos y trabajo con los miedos.
CÓMO SE TRABAJA: online y presencial mediante charlas, tareas de auto-indagación, ejercicios corporales y actividad sobre los miedos.
Taller 3. Atrévete a elegir
OBJETIVO: facilitar la toma de decisiones.
QUÉ SE TRABAJA: la respiración y los límites.
CÓMO SE TRABAJA: online y presencial mediante charlas, tareas de auto-indagación, ejercicios de escritura, de respiración y de bioenergética.
Taller 4. Expresa tus deseos
OBJETIVO: tomar conciencia de nuestras necesidades.
QUÉ SE TRABAJA: la relación de interdependencia y la comunicación.
CÓMO SE TRABAJA: online y presencial mediante charlas, lecturas, tareas de auto-indagación, ejercicios de bioenergética y actividades creativas.
Taller 5. Mima tu cuerpo
OBJETIVO: tomar conciencia de nuestro cuerpo.
QUÉ SE TRABAJA: relación entre cuerpo-mente y alimentación.
CÓMO SE TRABAJA: online y presencial mediante charlas, tareas de auto-indagación, ejercicios corporales y una actividad sensorial.
Taller 6. Cree en ti
OBJETIVO: reconocer nuestros recursos y pasar a la acción.
QUÉ SE TRABAJA: nuestras luces y sombras y la relación con nuestros padres.
CÓMO SE TRABAJA: online y presencial mediante charlas, visualización, tareas de auto-indagación, ejercicios corporales, actividad creativa y de escritura.
