Empieza a conocerte a tu ritmo

Comenzar una terapia puede ser un proceso doloroso y no todo el mundo está preparado para iniciar ese viaje. Por eso he creado este curso online, para que puedas ahondar en tu autoconocimiento de una forma más liviana y a tu propio ritmo. 


Esta hoja de ruta es el comienzo de un proceso de cambio interior que te ayudará a tener una mejor relación contigo y con tu entorno.


Te he dejado un pequeño video aquí al que tienes acceso gratis, antes de comprar el curso y sin dejar tus datos, donde te cuento:

  • El motivo por el que evitar quejarnos de pequeños podía protegernos de ciertas cosas, pero de adultos es un auténtico problema.
  • Por qué no estoy de acuerdo con la definición que nos da la RAE sobre las emociones y cómo afecta esto a tu forma de vivirlas.
  • Cómo las tensiones crónicas que has vivido por no poder expresar tus emociones se pueden convertir en problemas de salud.
  • La diferencia entre emoción y sentimiento que nadie te ha explicado y que hará que empieces a comprenderte mucho mejor.
  • Qué son los mecanismos de defensa y por qué aprender a detectar los tuyos te ayudará a convivir mejor contigo mismo.
 

Y ese video es sólo el comienzo, porque dentro del curso vas a encontrar:

  • Herramientas prácticas para regular tus emociones, fortalecer tu autoestima y encontrar la calma mental que necesitas.
  • Aprender a tomar mejores decisiones comprendiendo cómo funciona tu mente, para que puedas elegir con claridad lo que realmente te hace bien.
  • Conéctate contigo a través de cuerpo, mente y emociones con dinámicas y ejercicios que te ayudarán a ganar claridad.
  • Inicia un proceso de cambio interior para mejorar la manera en que te vinculas con los demás, desde un lugar más sano y consciente.

Eres tu relación más importante. Comenzar a cuidarla será la inversión más valiosa que hagas en tu vida.